W ciągu ostatnich lat przetestowałam wiele treningów domowych. Poczynając od naszej Chodakowskiej kończąc na trenerach zagranicznych. Pomimo tego, że jestem instruktorką fitness uważam, że można o formę zadbać w domu. Nie potrzeba do tego żadnych wyspecjalizowanych urządzeń czy drogiego karnetu na siłownię. Wystarczy kawałek wolnej przestrzeni i dużo motywacji.
BEACHBODY
21 Day Fix
Informacje podstawowe
Efekty po 21 Day Fix
Insanity
Insanity? A z czym to panie się je?
Tydzień 1 czyli pierwsze poty za płoty
Cardio ABS
Gdzie jestem?
Insanity - podsumowanie
Treningi domowe - wszystko o Insanity
P90x3
Przyszedł czas na P90x
P90x3 Total Synergetic Day#1
P90x3 Agility X Day#2
Trening Jogi w Popx3 Day#3
"Muscle confusion" czyli na czym polega fenomen P90x3?
Podciąganie i pompki czyli The Challange Day#11
POLSCY TRENERZY
Brzezińscy
Brzezińscy trenują
Ewa Chodakowska
Zmień swoje życie z Chodakowską
Co ćwiczyć w domu
Marzec 2016 z Ewą Chodakowską
Body Express
Extra Figura
Killer (Shape Spalanie & Modelowanie)
Metamorfoza
Model Look
Perfect Body
Sekret
Skalpel (Shape Totalna Metamorfoza)
Skalpel 2
Skalpel Wyzwanie
Sukces
Sukces
Szok Trening
Trening na Płaski Brzuch
Trening z Gwiazdami
Turbo Spalanie
Turbo Wyzwanie
Tonique Sylwia Wisenberg
Podstawowe informacje o Sylwii Wisenberg i metodzie Tonique
ZAGRANICZNI TRENERZY
Zuzanna Light
Trening domowy z Zuzanną Light
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz