TRENING w domu

W ciągu ostatnich lat przetestowałam wiele treningów domowych. Poczynając od naszej Chodakowskiej kończąc na trenerach zagranicznych. Pomimo tego, że jestem instruktorką fitness uważam, że można o formę zadbać w domu. Nie potrzeba do tego żadnych wyspecjalizowanych urządzeń czy drogiego karnetu na siłownię. Wystarczy kawałek wolnej przestrzeni i dużo motywacji. 

BEACHBODY
  21 Day Fix
    Informacje podstawowe
    Efekty po 21 Day Fix
  Insanity
    Insanity? A z czym to panie się je?
    Tydzień 1 czyli pierwsze poty za płoty
    Cardio ABS
    Gdzie jestem?
    Insanity - podsumowanie
    Treningi domowe - wszystko o Insanity
  P90x3
    Przyszedł czas na P90x
    P90x3 Total Synergetic Day#1
    P90x3 Agility X Day#2
   Trening Jogi w Popx3 Day#3
   "Muscle confusion" czyli na czym polega fenomen P90x3?
    Podciąganie i pompki czyli The Challange Day#11

POLSCY TRENERZY
  Brzezińscy
    Brzezińscy trenują
  Ewa Chodakowska
    Zmień swoje życie z Chodakowską
    Co ćwiczyć w domu
    Marzec 2016 z Ewą Chodakowską
    Body Express
    Extra Figura
    Killer (Shape Spalanie & Modelowanie)
    Metamorfoza
    Model Look
    Perfect Body
    Sekret
    Skalpel (Shape Totalna Metamorfoza)
    Skalpel 2
    Skalpel Wyzwanie
    Sukces
    Sukces
    Szok Trening
    Trening na Płaski Brzuch
    Trening z Gwiazdami
    Turbo Spalanie
    Turbo Wyzwanie
  Tonique Sylwia Wisenberg
      Podstawowe informacje o Sylwii Wisenberg i metodzie Tonique

ZAGRANICZNI TRENERZY
  Zuzanna Light
    Trening domowy z Zuzanną Light



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz