Nie ma diety cud. Zapamiętaj to raz na zawsze. Jest tylko idealne żywienie dostosowane do Twoich potrzeb. O jakie potrzeby tutaj chodzi? O potrzeby nie tylko fizyczne, ale także mentalne. Bowiem każda z nas ma inny kanon piękna, o innej sylwetce marzy. Dla jednych z nas jest to płaski brzuch i szczupłe uda, dla innej widoczne mięśnie na całym ciele.
Ja także mam w głowie "swoje idealne ja", do którego dążę. Niestety wiem, że czeka mnie jeszcze dużo pracy. Szczególnie w dziedzinie żywienia, gdyż moją słabością jest jedzenie. I nie ważne jak dużo będę biegać, podnosić ciężary, skakać na skakance czy robić brzuszki- do mojego ideału mi daleko. Zdaję sobie sprawę z tego, że największą pracę powinnam wykonać w kuchni, a nie na siłowni. Dlatego powolutku staram się wykluczać złe nawyki z mojej diety. A mam ich kilka. Dziś zrobiłam sobie rachunek sumienia i spisałam swoje główne grzeszki. Pomaga mi to w planowaniu diety i ścieżki do osiągnięcia fit-sukcesu.
Ja także mam w głowie "swoje idealne ja", do którego dążę. Niestety wiem, że czeka mnie jeszcze dużo pracy. Szczególnie w dziedzinie żywienia, gdyż moją słabością jest jedzenie. I nie ważne jak dużo będę biegać, podnosić ciężary, skakać na skakance czy robić brzuszki- do mojego ideału mi daleko. Zdaję sobie sprawę z tego, że największą pracę powinnam wykonać w kuchni, a nie na siłowni. Dlatego powolutku staram się wykluczać złe nawyki z mojej diety. A mam ich kilka. Dziś zrobiłam sobie rachunek sumienia i spisałam swoje główne grzeszki. Pomaga mi to w planowaniu diety i ścieżki do osiągnięcia fit-sukcesu.
